Zum Inhalt springen

Knusprige Polenta-Pommes aus der Heißluftfritteuse

Heißer Korb mit Pommes aus der Heißluftfritteuse, Hand würzt mit Gewürzen und Zange.

Diese Polenta-Pommes aus der Heißluftfritteuse sind unkompliziert, knusprig, lecker und machen schnell Lust auf mehr. Die erste Portion war ein Versuch – und so gelungen, dass ich sofort noch eine weitere Rolle gekauft habe. Dazu passen Ketchup oder ein Dip nach Wahl.

Vorbereitungszeit Garzeit Gesamtzeit Portionen Ergibt
5 Min. 30 Min. 35 Min. 4 4 Portionen

Zutaten

  • 1 Packung (16 oz) vorgegarte Polenta
  • Antihaft-Kochspray mit Olivenöl
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Die Heißluftfritteuse auf 175 °C vorheizen.
  2. Die Polenta in lange, schmale Stifte schneiden, die wie Pommes frites aussehen.
  3. Den Boden des Korbs mit Kochspray besprühen. Die Hälfte der Polenta-Pommes hineingeben, die Oberseiten leicht mit Kochspray benetzen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
  4. Die Polenta-Pommes 10 Minuten in der vorgeheizten Heißluftfritteuse garen. Mit einem Pfannenwender wenden und weitere etwa 5 Minuten backen, bis sie knusprig sind. Anschließend auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller legen. Mit der übrigen Hälfte der Pommes ebenso verfahren.

Rezepttipp

Die Polenta kann auch in Spalten geschnitten werden, damit sie Kartoffelspalten ähnelt. Wegen der größeren Dicke verlängert sich die Garzeit um 10 Minuten.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 80
Fett 0g
Kohlenhydrate 17g
Protein 2g
Nährwertangaben
Portionen pro Rezept 4
Kalorien 80
% Tageswert *
Fett gesamt 0g 0%
Natrium 391mg 17%
Kohlenhydrate gesamt 17g 6%
Ballaststoffe 1g 4%
Zucker gesamt 1g
Protein 2g 5%

Kommentare

Noch keine Kommentare. Sei der Erste!

Kommentar hinterlassen